Подробнее о марафоне

Марафон будет длиться 42 дня, старт 14 января. То есть до марафона вы можете есть и пить всё что угодно и сколько угодно, в любых количествах и сочетаниях. Не будем портить вам НГ и вы сможете праздновать со спокойной душой и чистой совестью не задумываюсь о последствиях. Ведь сколько бы вы не наели вы похудеете всё равно. Скинете все лишние килограммы, которые у вас будут, уже в ходе марафона.

После покупки билета на марафон можно и нужно есть все что хотите и с чистой совестью, не запрещая себе ничего, это важный психологический момент. Когда вы разрешите себе есть всё, то очень быстро еда перестанет быть для вас источником удовольствия. Вы просто будете есть, чтобы жить, а не жить с вечными мыслями о еде.

Худеть на марафоне вы будете не по методике Бухенвальда, когда вы просто пьете воду и ничего не едите. Такие методики вместе из лишними килограммами отнимают здоровье, а избыток здоровья никому еще не мешал. Я буду давать вам задания, выполняя которые вы будете худеть, а не чахнуть.

Ваш организм будет приобретать здоровье и просто сбрасывать всё лишнее. Худеть вы будете на полноценном рационе и я буду за этим следить. А так же аргументированно объясню вам, в ходе марафона, почему на полноценном питании похудеть проще и легче чем на НЕполноценном.

Каждый день я буду давать вам задания, конкретно и по пунктам что делать в каждом текущем дне. Так же я буду регулярно выдавать вам видео ролики с полезной теоретической информацией. Чтобы вы не только делали то что нужно, а еще и хорошо понимали что вы делаете.

Раз в неделю я буду проводить вебинар, где буду отвечать на все ваши вопросы и раскрывать одну из запланированных важных тем, касающуюся похудения, правильного питания и здорового образа жизни. Так же я буду регулярно отвечать на ваши вопросы в общий чат Telegram.

И еще раз в неделю на том же вебинаре мы будем определять и награждать победителя по итогам текущей недели. Победить по итогам недели, сможет абсолютно каждый. Победителем будет тот, кто скинул больше всех по итогам недели.

Все задания кстати вы будет получать в Telegram канал, это очень удобно. Уже создан закрытый Telegram канал, дня марафонистов. Туда же вы сможете присылать свои отчеты. Более опытные участники марафона, которые уже проходили мои продвинутые образовательные курсы, смогут помогать менее опытным и указывать им на очевидные ошибки. Так же все кто всё понял и точно знает что он понял, смогут подсказывать и исправлять тех, кто не понял и делает очевидные ошибки.

И самое интересное

Тем кто будет бороться за денежные призы нужно будет предоставлять достоверные данные о своих килограммах. То есть надо будет взвешиваться. В процессе взвешивания вас должно быть хорошо видно, вам надо быть в купальнике или плавках, чтобы было понятно, что вы не наложили свинцовых пластин и железных блинов себе в трусы.

У вас должны быть весы, которые будут показывать ваш достоверный вес. Подкрутить их не получится. Перед марафоном вам надо будет снять видео одним дублем, где вы взвешиваетесь и доказываете что ваши весы работают. Для этого надо будет купить воды или колы, конкретно что это будет мы вам скажем в день взвешивания. Вы взвесите себя на весах пару раз, потом отдельно бутылки известного бренда, потом себя с бутылками. Что это будет мы скажем вам перед взвешиванием, чтобы у вас не было времени на махинации.

Подробную инструкцию о том, как взвешиваться и с чем я вам выдам в день взвешивания.

До старта марафона у вас должны быть:

  • - правильно работающие весы;
  • - плавки или купальник, в которых вы будет фоткаться;
  • - хорошо освещенное помещение и видео-камера (телефонная вполне подойдет).
  • - человек, который вас будет снимать на камеру;

После регистрации вы получите подробную вводную инстуркцию что делать дальше.